Yoga...


... ganz flexibel

Ich biete offene Stunden. Das heißt für Sie: keine fixen Kurstermine, keine fixe Kursgebühr!
Sie melden sich jede Woche spontan an. Sie zahlen erst, wenn Sie kommen und genossen haben.

... ganz persönlich

Ich biete Ihnen Stunden, die direkt auf die Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt sind.
In kleinen Gruppen, mit maximal 5 Teilnehmern und in einer gemütlichen Atmospähre fällt das Loslassen
und das Eintauchen in eine neue Welt leicht.

... in seiner Vielfalt erleben

Ich biete Yoga als einen möglichen neuen Lebensweg.
Yoga verbunden mit Mantren, Meditationen, Pranayama (Atemtechniken), Asanas (Stellungen),
Kriyas (Reinigungstechniken). Ich biete Ihnen eine gelungen Komposition der verschiedenen Yogawege
und -richtungen.


jeden Dienstag und Freitag ab 20:00

nähere Infos finden Sie hier:

1. Dienstag - Tanken Sie neue Energie für die Woche!

Die Stunde wird spontan nach den Wünschen und Bedürfnissen der Teilnehmer zusammengestellt.
Besonders geeignet für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

dienstags, 20:00, 90min für 14Euro 

2. Freitag - Der perfekte Start ins Wochenende

Einen neuen Yogastil ausprobieren, die eigene Wahrnehmung verbessern und die eigene Yogapraxis intensivieren.
Oder einfach schnell zur Ruhe kommen. und das Wochenende entspannt beginnen

freitags, 20:00, 90min für 14Euro

folgende Themen, an folgenden Tagen:
13.01. sanfter Einstieg in 2012
20.01. Rücken I
27.01. Mobilisation der Wirbelsäule
03.02. Konzentration & Balance
10.02. Achtsamkeit
17.02. Entspannung und Stärkung
24.02. Yoga im Flow
02.03. Stärkung Deiner Mitte
09.03. Loslassen im Hier und Jetzt
15.03. Vielfalt genießen
23.03. Bewegung in Schultern & Nacken
30.03. dynamische Stärkung
06.04. Rücken II
13.04. Sivananda Yoga I
20.04. Sivananda Yoga II
27.04. Sivananda Yoga III

und das alles gibt's im

PhysioZENtrum Peter Bierbaum
Konrad-Zuse-Straße 12 in 91052 Erlangen

In gemütlicher Atmosphäre und kleinen Gruppen (max. 5 Teilnehmer) erleben Sie ein neues Lebensgefühl. Einfach Loslassen und Genießen!


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Für alle Angebote gilt:

Um die Asanas praktizieren zu können, empfehle ich Ihnen bequeme, sportliche
Kleidung.
Schuhe benötigen Sie keine, es wird barfuß auf speziellen Yogamatten geübt.

Matten, Kissen und Decken werden von mir gestellt.

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung.

om shanti

Janine Gruner

mobil: 0177-644 03 94




  


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